得了抑郁症适合吃什么?

时间2019-08-13 10:36来源:沈阳焦虑症医院

  得了抑郁症适合吃什么?抑郁症越来越常见,该疾病不仅是患者一个人的事,也是患者整个家庭的事。抑郁症是一种复杂的疾病,这种疾病会使自己情绪受到影响,甚至会出现自杀情况,抑郁症患者需要及时处理才行。那么,得了抑郁症适合吃什么?下面就问大家简单讲解一下。

得了抑郁症适合吃什么?
 
  下面给大家介绍一些适合食物,得了抑郁症的人可以通过吃这些缓解抑郁情绪:

  1、葡萄柚

  葡萄柚可以净化繁杂思绪、提神醒脑,含有的高量维生素c可以维持红细胞的浓度,有助身体的抵抗力加强。维生素c可以坑压,在制造多巴胺、正肾上腺素时,维生素c是重要成分。

  2、菠菜

  菠菜含有人体所需要的叶酸,人体是缺乏叶酸会导致精神疾病(抑郁症)和早老性痴呆等,所以人体是不可缺叶酸的。研究发现,无法足够摄取叶酸的人。5个月之后都无法入睡,并且会产生健忘和焦虑、抑郁等症状。

  3、香蕉

  香蕉含有的生物碱物质是可以振奋精神、提高信心的。而且香蕉的维生素b6与色氨酸都可以帮助大脑制造血清素,德国研究人员表示,用香蕉可以治疗抑郁和不安的情绪。因为它可以促进大脑的分泌内啡化学物质。

  得了抑郁症适合吃什么?对付抑郁症一定要及时,否则这种疾病会恶性发展。上面给大家介绍了适合抑郁症患者吃的食物,大家要记住。合理的饮食,有利于病情恢复。得了抑郁症的人,一定要及时到专业医院治疗,才可以使自己真正康复。