抑郁症患者适合吃什么食物呢?

时间2019-08-27 14:24来源:沈阳焦虑症医院

  抑郁症患者适合吃什么食物呢?抑郁症是一种精神疾病,很多抑郁症患者对生活都是消极悲观的,严重的抑郁症患者甚至会走上自杀的道路,得了抑郁症的人总是悲观失望,郁郁寡欢,更多时候无法正常生活,所以说得了抑郁症就一定要积极治疗,就目前来说饮食疗法效果还是不错的,那么,抑郁症患者适合吃什么食物呢?

抑郁症患者适合吃什么食物呢?
 
  一、抑郁症患者适合吃藕莲子:藕莲子对治疗老年抑郁症很有效果,藕莲子清心除烦,银耳强心补虚,两者配伍,可治老人抑郁症。方法是:莲子50克煨汤,待莲子熟烂,加入水发银耳15~30克煮开,白糖调味服食,此方可常用,效果显著。

  二、龙眼肉对镇定神经,减缓抑郁症效果显著,龙眼肉具有补心安神,养血益脾的功效。现代研究发现它含有蛋白质、维生素等多种营养物质,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳,且有明显抗衰老作用。

  三、抑郁症患者发病后要注意饮食的调养,有条件的患者可以服用一些深海鱼、经过调查我们知道深海鱼中有抗抑郁的药物,如可以阻断神经传导和增加血清中的一些分泌量。

  四、大蒜中含有对抑郁患者有帮助的物质,可以使患者缓解一些疲惫和焦虑的感觉,以及发怒等一些不良情绪的产生。

  五、抑郁症患者也可以食用一些香蕉,因为可以有效的提高患者的精神和信心,因此对患者的帮助是非常大的。葡萄柚中的维生素c可以维持人体的红血球的浓度,可以有效增加人们的抵抗力,这种食物也是不错的。

  抑郁症患者适合吃什么食物呢?通过上述的介绍,相信大家对于抑郁症的饮食注意事项有了一定的了解。希望患者能够重视日常的饮食,这对疾病的改善也能带来一定的帮助。